Parem tervis juba homme

Elis Luise Merisoo

Shutterstock

Kaitse end aastate taaga ja tervisemurede tekkimise eest. Võta enda ja oma tervise jaoks ilma süümepiinadeta aega ja koosta just endale sobiv terviseplaan. Nüüd, suve rambes lõpus ja enne suurt sügisekiiret, on selle loomiseks parim aeg.

Tervisliku eluviisi moodustavad harjumused, mis kaitsevad ja tugevdavad organismi, selleks et ennetada haigusi ning süvendada vaimset ja füüsilist heaolutunnet. See ei nõua suuri kulutusi ega sõltu sissetulekutest. Eelkõige vajame teadlikkust, julgust ja kindlameelsust oma valikute tegemises ning iseendast ja oma lähedastest hoolimist.