Otsing

Mõni aasta tagasi läbi viidud uuringus võtsid teadlased vaatluse alla rühma kerge kognitiivse häirega inimesi – need, kes alles hakkasid üht-teist unustama, näiteks sagedasti ennast kordama – ja panid nad kuus kuud järjest tegema aeroobseid füüsilisi harj

Tervise alused on füüsiline aktiivsus ehk liikumine ja tervislik toitumine. Ja et vaim püsiks virge, peab treenima ka aju. Vanaduspäevade nautimiseks peaks alustama tervisevundamendi ladumist juba noores eas. Kuid kunagi pole liiga hilja.

Juba ammu on uuritud seda, kas on võimalik vähktõve eest ära joosta.

Valusat liigest ei maksa üle koormata, kuid ei tohi hoida ka liikumatult. Kuna liigesekõhred saavad toitaineid ümbritsevatest kudedest, siis just liikumine toidab ümbritsevate kudede vereringet ja parandab sellega nende toitainetega varustamist.