Otsing
Kuidas treeningul hingata?
Tihti juhendab treener, millal hingata sisse ja millal sügavalt välja, ning tundub, et õigesti hingamine on harjutuste tegemise ajal väga tähtis.
Hingamise põhireegel on, et välja hingatakse pingutuse faasis, näiteks siis, kui tõsta või lükata raskust,
Kodutohter
Toit ja trenn
Toit, mida sööte päeval, võib teie öist und oluliselt mõjutada
Kui soovite paremat und, pöörake tähelepanu oma toiduvalikule.
Kodutohter
Tervis
Kas viirushaigusega peab koju jääma, et teisi mitte nakatada?
Sest näiteks avatud kontoris levib viirus kiiresti.
Tegelikult levib viirushaigus juba siis, kui inimesel pole veel mingeid sümptomeid.
Kodutohter
Tervis
Kas need, kes palju higistavad, peavad soola sööma?
See müüt on laialt levinud, kuid pole tegelikult päris tõde.
Higi sisaldab vähem soola kui ülejäänud organism. Kui kuuma ilmaga hakkab pea ringi käima, siis tuleb see ilmselt kuumusest ja vedelikupuudusest, mitte naatriumipuudusest.
Kodutohter
Tervis
Miks suu kuivab?
Esimene soovitus suukuivuse korral on rohke ja sage veejoomine, pehme ja vedelama toidu söömine.
Võib proovida ka jääkuubikute imemist, kuna külm ergutab süljenäärmeid ja jää sulamine suus kestab küllaltki kaua aega.
Õise suukuivuse korral isegi soovita
Kodutohter
Tervis
Mida teha õunaäädikaga?
Naturaalne õunaäädikas sisaldab vajalikke mineraalaineid, põletikuvastast õunhapet, ensüüme ja aminohappeid.
Õunaäädika tervislikkuse kohta liigub palju müüte, mis tegelikult pole piisavalt uuritud ega teaduslikult tõestatud.
Kodutohter
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Toeta tähelepanuhäirega last õige toiduga
Aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) diagnoositakse igal kümnendal lapsel, kusjuures poistel esineb seda kaks korda sagedamini kui tüdrukutel.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Toit ja trenn
Kas beebi vajab joogiks vett?
Paljud vanemad arutavad sotsiaalmeedias, kas imikule peaks andma vett juua ja millal seda pakkuda.
Rinnapiimatoidul olev terve beebi ei vaja lisajooki. Rinnapiim on talle nii söögiks kui joogiks.
Kodutohter
Toit ja trenn
Porrulauk – ideaalne seedimise korrastaja. Aitab ka külmetuse vastu
Porrulauk ehk lihtsalt porru on iidne maitseköögivili, mida tunti juba Muinas-Egiptuses, vanas Kreekas ja Roomas.
Porrust on leitud nimetamisväärses koguses tervisele soodsalt mõjuvaid bioühendeid, nagu C-vitamiin, karotenoidid ja foolhape, kuid ka vääv
Kodus.ee
Köök & retseptid