Otsing

Mustsõstra-hirsipuder

Kaera ja tatra kõrval on ka hirss väga tervislik pudrumaterjal. 2 portsjonit   2 dl hirssi 4 sl India pähkleid 3 pehmet kivideta datlit 3 sl kookoshelbeid 3 dl vett 3 dl külmutatud mustsõstraid   Pese hirsiterad tihedal sõelal hoolega läbi kõigepealt kü
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Tervisliku hommikusöögi 5 põhireeglit

Hommikusöök tuleks siiski süüa, mitte vahele jätta - ka siis, kui sul on väga kiire. Aga söö hommikust nii, et su keha sind pärast tänaks! 1. Ära kunagi hakka sööma kohe pärast ärkamist 2. Joo enne sööki klaas leiget vett, soovitavalt sidruniga.
Elustiil & tervis
Köök & retseptid

Lihtne ja tervislik üleööpuder kohupiimaga

Naudi magusaid uneminuteid väärtusliku hommikusöögi valmistamise asemel ning õpi tegema putru, mis valmib eelmisel õhtul ja muutub ööga üha maitseküllasemaks. „Kuigi kaerahelbepuder võisilma või koduse marjamoosiga jääb alatiseks klassikaliseks valikuks
Kodus.ee
Köök & retseptid

Päeva retsept: tervislik hommikusöök

Ideaalne hommikusöök, milles on jogurtit ehk valku, helbeid ehk täisteratooteid ja vitamiine ehk marju. Kauss hommikueinega   maitsestamata jogurtit täisterakaerahelbeid või -müslit marju paar lusikatäit omavalmistatud moosi   Pane kaussi jogurt, raputa
Kodutohter
Toit ja trenn

Levinud vead kaalulangetamisel

Suvi on kaalulangetamiseks sobivaim aeg. Suvel on saadaval rohkelt marju, rohelisi salatitaimi ja värsket aedvilja. Ka liikumist on rohkem. Seega saab suvel vähema vaevaga mõned kilod alla võtta. 1. Jo-jo-dieedid.
Kodutohter
Tervis

Lehed