10 asja sinu menüüs, mis aitavad kaalu kaotada

kodus.ee
selles on väga vähe kaloreid ja piisavalt kiudaineid, et tekitada täiskõhutunne. | Shutterstock

Kui tahad kaalu kaotada, lülita oma menüüsse need toiduained!

1. Muna

Munad sisaldavad palju vitamiine, on proteiinirikkad ja sisaldavad vajalikke rasvu. Munad täidavad hästi kõhtu, kuid ei too ebavajalikke lisakaloreid - lausa vastupidi, peaks aitama kõhurasva hävitada! Võta snitti kaalu jälgivatest staaridest, kes on suured munatoitude fännid - vaata, millised munatoitusid staarid eelistavad.

Edasi lugemiseks

Sarnased artiklid