Näiteks apelsinis on seda suhteliselt vähe, samas sisaldab see palju C-vitamiini. Võimaluse korral eelista alati mahla asemel puuvilja.
Ka murakad sisaldavad ainult 4–5 grammi suhkrut, kuid palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Maasikad on kiudainerikkad ja keskmine maasikas sisaldab ainult 8 grammi suhkrut.
Virsikud on küll magusa maitsega, kuid sisaldavad üllatavalt vähe suhkrut. Greip sisaldab aga nii vähe suhkrut, et sellele võib isegi pisut mett lisada.
Allikas: Medical News Today
