Otsing

Kiire ühepajatoit

Järgmisel päeval võib ülejäänud ühepajatoidust teha püreesupi. 6-8 portsjonit 500 g sealihaguljašši 1 sl õli 1 sibul 2 küüslauguküünt 1 keskmine kaalikas 1 nuikapsas 3-4 porgandit keeva vett soola, musta pipart 1 tl kuivatatud tüümiani 1 loorberileht pa
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Brokolipihvid kaalikatambiga

Selle söögiga saab oma päevase köögiviljakoguse ühekorraga kätte. 4 portsjonit   1 (400 g) brokolit 1 dl kinoad 200 g halloumi-juustu 3 muna 1 dl kaerahelbeid 0,5 dl hakitud peterselli näpuotsatäis soola õli   Kaalikatamp 1 suur kaalikas 1 dl leotatud o
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kaerakruubi-köögivilja-juustupada

Juustuga küpsetatud köögivilja-kruubisegu teevad eriti maitsvaks seened. 4 portsjonit   4-6 porgandit 1 kaalikas 2 pastinaaki 2 sibulat 200 g metsaseeni või šampinjone 2 dl leotatud kaerakruupe 2 küüslauguküünt 1 tl soola 2½ dl köögiviljapuljongit 1 tl
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Päeva retsept: mõnus ühepajatoit

Soojendav talvine toit, mille suurepärase maitse saladus seisneb pikas ja aeglases hautamises. 3-4 portsjonit   300-400 g sea- või loomalihaguljašši 1 sibul 2 küüslauguküünt 1 sl õli 1 kaalikas 4 porgandit 1 loorberileht 2 dl keeva vett soola, musta pip
Kodutohter
Toit ja trenn

Vaarita söök targalt. Milliseid valmistamisviise eelistada?

Süüa tehes mõtleme ennekõike sellele, et roog tuleks maitsev, ent tähtis on valida ka niisugune valmistamisviis, millega säilib võimalikult palju tarvilikke toitaineid. Pole uudis, et olenevalt valmistajast võib samasugune toit maitseda väga erinevalt.
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Köök & retseptid

Täidetud kaalikad

Kaalikas on väga kasulik köögivili, millest tasuks rohkem erinevaid toitusid valmistada. 8 portsjonit  8 kaalikat 500 g hakkliha 3 dl keedetud riisi või toortatart 2 sibulat 3 küüslauguküünt õli praadimiseks 2 muna 2 sl tomatikastet või ketšupit soola,
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed