Otsing

shutterstock_594012008.jpg

6 põhjust, miks ei tohi hommikusööki vahele jätta

Kõrgem energiatase, tasakaalus veresuhkur ja kehakaal ning suurem produktiivsus ja keskendumisvõime on vaid mõned põhjused hommikusöögi lülitamiseks päevarutiini. Kuigi kõik inimesed on kuulnud, et hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord, teevad paljud

Kodutohter

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

shutterstock_1491764660.jpg

Tervislik hommikusöök, mis annab energiat

Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis. Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis ja annab õige koguse energiat hommikuseks tööks ja tegemisteks.Hommikusöök on üks päeva põhi

Kodutohter

Toit ja trenn

shutterstock_546566962.jpg

Hommikusöögi 4 põhireeglit

Juba vanarahvas teadis rääkida, et hommikusöök söö endale - see toidukord peaks andma hea stardi kogu päevaks. 1. Võtke aega Pere hommikulauas | Shutterstock Hommikusöögile kulutatud aeg on investeering tulemuslikku päeva - võtke einestamiseks ko

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

shutterstock_702358936.jpg

Eriline retsept hommikusöögiks, mis toob tervise ja hea tuju

Proovi hommikusöögiks vahel midagi muud - näiteks valmista maitsev amarandipuder! Amarant ehk rebashein on iidne asteekide saladus, mis nüüd ka Eestisse jõudnud (seda saab näiteks Biomarketist): gluteenivaba, sisaldab aga rohkesti proteiini ja kiudainei

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

shutterstock_522223507.jpg

Pudrule! Kuidas valmistada tervislikku putru?

Hommikupuder aitab kehal täielikult ärgata ning annab päeva alustuseks hoogu ja erksust.

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

paljas_porgand_heeringa_palaleivake_edited.jpg

Paljas Porgand jagab nippe: hõrgud võileivad koduste ja eksootiliste lisanditega

Tervislikku elustiili propageeriv blogija Merilin Taimre ehk Paljas Porgand eelistab hommikusöögiks lisaks oma suurele lemmikule pudrule valmistada ka erinevate soolaste ja magusate lisanditega võileibu. Oma retseptidesse erinevaid juurvilju peita armas

Kodus.ee

Köök & retseptid

tervislik_hommikusook.jpg

5 hommikusööki, mis tagavad täiskõhutunde pikaks ajaks

Kuna valed hommikusöögivalikud panevad energiataseme kõikuma, tekitavad näljatunnet ning võivad põhjustada ülekaalulisust nii laste kui ka täiskasvanute seas, tuleks just hommikusöögiks valida eine, mis ei sunni enne lõunat kiiret snäkki või saiakest haar

Kodus.ee

Köök & retseptid

shutterstock_1598319439.jpg

4 lihtsat hommikusööki, millest saab piisavalt valku, et kõht püsiks kaua täis

Hommikusöök peaks kindlasti sisaldama valku, sest siis püsib kõht kauem täis. Täisväärtusliku ja taskaalus hommikusöögi tegemine pole raketiteadus ega võta kaua aega. Tervislikus hommikusöögis peaks olema valku, aedvilju, marju või puuvilju, kvaliteetse

Kodutohter

Toit ja trenn

shutterstock_88217671.jpg

Hommikusöögil on kaalujälgimisel oluline roll

Hommikusöögi vahele jätmine võib kehakaalule karuteene teha. Uuringud näitavad, et hommikusöök parandab tähelepanu, keskendumisvõimet ja mälu. Need on kasulikud õpilastele ja kontoritöötajatele. Kaerahelbepuder, rukkileib juustuga ja tass kohvi.

Kodutohter

Toit ja trenn

foto_fazer_3.jpg

Toitumisnõustaja annab nõu | Millist võileiba süüa hommikul, lõunaajal ja õhtul?

Nii laste kui täiskasvanute poolt armastatud võileibu ei peeta tihti tervislikuks valikuks, mistõttu on need toitumisnõustaja Külli Holstingu arvates teenimatult alahinnatud. „Võileiva valmistamisele loomingulisemalt lähenedes, erinevaid leivatooteid va

Kodus.ee

Köök & retseptid

Otsing

shutterstock_594012008.jpg

6 põhjust, miks ei tohi hommikusööki vahele jätta

shutterstock_1491764660.jpg

Tervislik hommikusöök, mis annab energiat

shutterstock_546566962.jpg

Hommikusöögi 4 põhireeglit

shutterstock_702358936.jpg

Eriline retsept hommikusöögiks, mis toob tervise ja hea tuju

shutterstock_522223507.jpg

Pudrule! Kuidas valmistada tervislikku putru?

paljas_porgand_heeringa_palaleivake_edited.jpg

Paljas Porgand jagab nippe: hõrgud võileivad koduste ja eksootiliste lisanditega

tervislik_hommikusook.jpg

5 hommikusööki, mis tagavad täiskõhutunde pikaks ajaks

shutterstock_1598319439.jpg

4 lihtsat hommikusööki, millest saab piisavalt valku, et kõht püsiks kaua täis

shutterstock_88217671.jpg

Hommikusöögil on kaalujälgimisel oluline roll

foto_fazer_3.jpg

Toitumisnõustaja annab nõu | Millist võileiba süüa hommikul, lõunaajal ja õhtul?

Lehed

Milline köögivili peab sinu aias kindlasti kasvama?