Otsing

Tervislik soe hommikusöök valmib mõne minutiga. paar peotäit karulauku paar peotäit spinatit 3-4 muna õli või võid soola, pipart karrit (soovi korral) Haki roheline ja kuumuta kergel pannil õlis või võis.

Kodutohter

Kodus.ee

Köök & retseptid

Toit ja trenn

1nompr4k.l5p.jpg

SUUR TEST | Milline kiirpuder on kaasahaaramiseks parim, kui aega napib

Uue kooliaasta algus lööb ilmselt nii mõneski kodus suviste laisemate hommikutega harjunud elukorralduse natukeseks ajaks sassi. Et tegusale päevale erksalt vastu minna, ei tohiks aga kindlasti tõhusat hommikusööki unustada.

Nipiraamat

syda_sinine.jpg

Lapse õpiraskustel on palju põhjusi

Lust on vaadata lapsi, kelle jaoks õppimine on justkui üks põnev ja avastusterohke seiklus teadmistemaailmas. Paraku leidub küllaga neidki koolipoisse ja -tüdrukuid, kes näevad kurja vaeva isegi paarisalmilise luuletuse päheõppimisega.

Kodutohter

Tervis

tt_mehhikoparane_kinoa_19.03.2019.jpg

Taimne Teisipäev: hõrk mehhikopärane kinoa

Kinoa on üks inimkonna vanimaid kultuurtaimi, mida Lõuna-Ameerikas juba aastatuhandeid on kasvatatud.

Kodus.ee

Köök & retseptid

Luud tugevaks

Söö luud tugevaks! Millist ehitusmaterjali luud vajavad?

Luustiku hoiab tugevana mitmekülgne toiduvalik, mis sisaldab kaltsiumi, D-vitamiini ja piisavalt valku. Tegelikult on luudele hea tavaline tervislik toiduvalik, kuid peab võtma arvesse, et igapäevases toidus oleks piisavalt D- ja C-vitamiini.

Kodutohter

Kodus.ee

Elustiil & tervis

2-1.jpg

Vaheampsud kurvale kõhule

Kui me põhieinete ajal vähe sööme, nõuab kõht vahepeal nälja kustutamist. Selleks polegi palju vaja ning tervislike ampsude valik on üsna suur. Paljud meie kehas olevad süsteemid loovad vajaduse süüa kindlate ajavahemike järel.

Kodutohter

Toit ja trenn