Salene terviseks. Nädalaga kaks kilo!

Maria Torm

Shutterstock

Soovid tähtsündmuseks paarist kilost lahti saada. Kas on olemas rasvapõletusprogrammi, mis viib kehakaalust seitsme päevaga kaks kilo ilma nälgimise, kahtlaste preparaatide või tervete toidugruppide menüüst eemaldamiseta? See on võimalik, kui kombineerid need väikesed ohverdused järgmiste kavalate nippidega.

Kohandada söömine ja trenn oma elustiili järgi. Selleks vali vähemalt neli toitumis- ja trenninippi ning sobita need järgneva seitsme päeva jooksul oma päevaplaani. Loomulikult võid neid ka rohkem valida: mida rohkem nippe, seda rohkem kaalu kaotad. Kui oled järjekindel, tunned end järgmisel nädalal samal ajal märksa kergemana.